11/17 ストレッチ！！
冷え性の女性も多く
嫌な季節になったと感じている方も
多いと思います！！
私もその一人
求人担当の竹村まやです!(^^)!
動くことが少なくなってくるこの季節！！
家でストレッチ！！と思っても
なかなか続かないのが現状ですよね(笑)
足のむくみが本当にヤバいと感じている私ですが
おススメストレッチをご紹介☆★☆
（１）太ももの付け根にあるリンパ節を刺激
あぐらをかく感じで両膝を深く曲げて座り、両手のひらを重ねるようにももの付け根（そけい部）に当て、
身体の重みでゆっくりと圧力をかけます。左右それぞれ5回ずつ行ないます。
（２）膝から足の付け根にかけてマッサージ
軽く膝を曲げた状態で足を前に伸ばして床に座り、
両手で包み込むように膝から徐々に太ももに向かって、やさしくなで上げます。
太ももは太さがあるので、裏側、内側、外側と分けて行います。左右とも5回ずつ行ないます。
（３）膝の裏側にあるリンパ節もしっかり刺激
膝の裏にある凹みに親指以外の4本の指をあて、上に向かって10回さすります。
もう一方の足も同じようにマッサージします。
膝の上も同じく、手のひらを使ってさすり上げます。
（４）ふくらはぎは、足首から膝に向かってやさしく
足首から膝の裏に向けて、手のひら全体でやさしく包み込むようにさすっていきます。
こちらも左右5回ずつ行います。
（５）つま先から足首に向けて丁寧に
足首を軽く回した後、足の甲と裏の両面を、つま先から足首に向けて左右5回ずつさすります。
足の裏を親指で軽く刺激してもよいでしょう。
（６）つま先までマッサージしてきた順番を逆に（１）まで戻りながらマッサージ
（５）から（１）へ順番を逆にして、太ももの付け根にあるリンパ節まで戻りながらマッサージしましょう。
お風呂上りに１日５分頑張ればバンビちゃんも夢じゃないかも！！
と、期待をし今年の冬は頑張ろう！！と思ってます（＾－＾）
皆さんもぜひ、ご参考にしてみてください♪
～ご質問・ご相談はコチラ～
TEL：0120-180-533
MAIL：mitsuran.umeda@gmail.com
11/15 心理テスト★
求人担当の森下もえです（・∀・）
最近ぐんッと！
寒くなりましたね～！
寒いのは嫌ですが
スノボの季節だと思うと
ふつふつと・・・
じみーーーーーに
テンション上がります。笑
年末年始も
近づいてきて
12月に入れば
忘年会にクリスマスと
楽しいイベント
盛りだくさんですね＼（^ｏ^）／
そこで！！！！
働きやすさ
トップクラスの
高収入のお店で
今から、準備始めてみませんか？
・・・と営業トークを
してみたところで！！笑
心理テスト★★★
Ｑ、この冬のお出掛け先は？？
貴女は、友人と冬休みの
計画を立てています。
さて、どこに行きますか？
①温泉
②テーマパーク
③アウトレットモール
④都会
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Ａ、貴女が今
必要としている
パートナーや友人の
タイプが分かります。
①温泉
ゆっくりとした時間を楽しめる
温泉を選んだ貴女は
一緒にいて癒される人を
必要としています。
愚痴を言ってもおおらかに
受け止めてくれる人を探してみては？
②テーマパーク
夢のような時間が流れる
テーマパークを選んだ貴女。
チョット最近沈んだ気分なのでは？
そんなブルーモードを
吹き飛ばしてくれる陽気で
賑やかな人が貴女には必要。
③アウトレットモール
思いっきりショッピングを
楽しみたいと思っているあなたには
好みが合うパートナーが必要。
これまでは、自分にない考えを持つ人に
魅力を感じていた事もあるかもしれませんが
やっぱり長く付き合っていくなら
似た者同士が一番♪
④都会
ハイセンスな雰囲気が
感じられる都会を選んだ貴女は、
自分をもっとレベルアップさせたいと
思っているのかも、
そんな貴女には、スマートでカッコいい
おしゃれな人がピッタリ。
いかがでしたでしょうかーーー？？＼（^ｏ^）／
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11/13 何でも聞いてくださいっっ☆
コートなしでは歩けない寒さに
なってきましたね～(>_<)
求人担当の田中さきです!!!!
最近はご質問のご連絡をたくさんいただいております♪
ご質問いただいた皆様！
ありがとうございますヽ(^o^)丿☆☆
私たちは、なるべくご理解していただけるよう
丁寧に迅速なご対応を心掛けています!!!
ご質問内容は様々!!!
●サービス内容は??
●お給料って実際どのくらい??
●体型に不安があって･･･
●グループ店はどんなの??
●週に1日くらいの出勤でも大丈夫??
などなど･････(*^_^*)
今、不安に思う事や心配な事！
何でもお聞かせください♪
まずはなんでも相談ください！
全て女性スタッフがご対応します（●＾o＾●）
アナタからのご連絡をお待ちしております♪♪
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