最近は1分でも早く寝れるように
帰ってから、
お布団に入るまでの
戦いを繰り広げております。


求人担当の田中さきです(^^)




いかに
ご飯を食べてから、
お風呂に入って、
髪を乾かして、
お布団に入るまでの時間を
短くするくことができるか!!!!!





負けられない戦いが
ココにあります！




最近は寝ても寝ても眠たいんですよね(´‐｀)
どうしたもんだか。。。




寝起きスッキリ方法は､､､

１.朝の太陽光を浴びる部屋づくりをする

２.休日こそ決まった時間に起きる

３.夕飯は「早め or 軽め」に食べる

４.寝る２時間前からブルーライトを浴びない

５.目覚めたら布団の中で軽いストレッチをする

６.朝の楽しみを作っておく

７.朝ご飯を食べて腹時計を動かす

８.眠りの周期を逆算して寝る




という、
なんとも初歩的なことをチャレンジしてみようかな。




ただ!!!!
休みの日も同じ時間に起きるのはできない～～

一日寝てタイ♡




寝る事が人生一番の楽しみ！
そんな田中がアナタのお越しを
本日も心からお待ちしています♪w