今日は暑いーー!!!!
寝てるときに汗をかきまくっていた、
求人担当の田中さきです((+_+))

今日は汗をかいて
走って乗った電車が涼しくて
天国状態でした♪♪



ただ、冷房にあたって・汗かいて･･･
繰り返すとヤツがきますよね。。。



そうです！
「夏バテ」!!!!!

疲れがたまる。
食欲不振。
なんだかイライラする。




そんな夏バテになんやかんやで
毎年やられてる気がしております(ﾉ△･｡)

今年こそ夏バテしない対策を!!!




☆夏バテ危険度チェックリスト☆

□火を使わない料理が多い
□食事は麺類やアイス、果物など簡単に済ませがち
□野菜はほとんど食べない
□冷たいジュースや炭酸飲料、ビールをたくさん飲む
□水分を控えて汗をかかないようにしている 
□冷房の効いた場所にいることが多い
□暑いので入浴はシャワーで簡単にすませる
□寝るときもクーラーをかけて寝ている
□夜遅くまで起きている
□運動はほとんどしない

いくつチェックがつきましたか???


 
☆夏バテ危険度の結果発表！☆

チェック数0～2個
⇒生活習慣はOK！ この調子で生活習慣に気をつければ大丈夫です。

チェック数3～5個
⇒要注意！ このままいくと夏バテを起こしてしまう可能性があります。チェックがついたところをなるべく減らすようにしましょう。

チェック数6～8個
⇒夏バテの可能性大！ 日ごろから疲れが貯まりがちなのでは？ そうでなくとも、夏の終わりにどっと疲れが出る可能性が！

チェック数9～10個
⇒夏バテを起こすというよりすでにバテているかも？ 至急、環境や食事面の生活習慣の見直しをしましょう。


冷たい飲み物も飲みすぎは注意ですよね(>_<)

ただ､､､､､､
キンキンに冷えたジュースが
飲みたい!!!!!!!!!w

皆様も夏バテにはお気を付けて!!!!!!

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