| 5/29 やる気が出る方法☆ |
求人担当の田中さきです(^O^)／
5月ももう終わりになってきましたねー(>_<)
時の経つのは早い･･････
しみじみ最近そう思っております。
前までは理解できなかった
1日24時間じゃ足りない！
という人の気持ちがわかる気がする(-＿-)
ただただ、睡眠時間が増えて欲しいだけですが(*^m^*)☆
短い1日！やる気にならない時ってありませんか??
出勤はしたけど、、
元気はあるけど、、
やる気がでない!!!!
そこで
「やる気を出す方法」を
少しご紹介ーーーー♪
①頭皮を引っ張る
⇒頭にあるたくさんのツボを刺激！ポニーテールにしたり頭にタオルを巻くのもOK♪
②掃除する
⇒散らかりは意識が散漫しがち。掃除でココロも綺麗に！
③顔を洗う
⇒冷たい水で顔を洗ってシャッキッと引き締め！
④やる事リストをつくる
⇒携帯に入れるのではなく紙に「書く」というのがポイント！
⑤ストレッチ
⇒全身や肩まわりのストレッチで血行をよくしてリフレッシュ！
⑥お散歩
⇒その辺りをちょっとでOK！新鮮な空気で気分転換！
⑦音楽を聴く
⇒耳から脳に直接刺激を与えてくれる音楽は心のビタミン！
⑧食べ過ぎない
⇒満腹は思考を弱めてしまいます。腹8分目がベスト！
⑨まずは１つ始めてみる
⇒何も考えずまずは何か１つゆっくり初めてみる。神経が動きだしたらもう大丈夫！
⑩姿勢を正してみる
⇒気分の乗らない時ほど椅子に深く腰掛けてシャンと背筋を伸ばす！身体の疲れも緩和しやる気UP！
面倒くさがりな私もこの中の一つなら出来そうかな♪笑
やる気を出して、1日元気に過ごしていきたいですねo(〃＾▽＾〃)o
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