三つ華~みつか~求人|梅田で安心安全の高収入なら店舗型三つ華で決まり







どうも!求人担当の!
佐藤あきです╰(*´︶`*)╯







 
最近、寒くなってきて
むくみがひどくなってきましたーーーー。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。

朝起きて熱いシャワーを浴びないと
血が通った気がしません\(^o^)/


佐藤と似たような方の為の
むくみにきく
マッサージ
\(^o^)/

むくみの原因は
リンパの流れが悪くなる事!

リンパマッサージをして
解消していきましょ~~~✦✦


①足裏
まず足裏から
両手で足裏を包み込むようにして、
親指を使って足裏全体を押していきましょう~~

②足の甲
足裏と同じように包み込みまんべんなく押していきます

③足の指
足の付け根から足先に向かって
指の腹で引っ張るようにつまみ揉んでいきます。

④ふくらはぎ
足の首から膝裏のリンパまで左右の手を交互に
使いさすりあげます。

⑤最後にふともも
太ももの内側を膝から付け根に向かって
左右の手でさすりあげます
\(^o^)/




これでむくみとおさらば!

(*^_^*)


 
 


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